Laboral

Calculadora de paro 2026

Estima cuánto cobrarás de prestación por desempleo y durante cuánto tiempo: 70 % de la base reguladora los primeros 6 meses, 60 % después, con los topes según tus hijos a cargo.

Calcula tu prestación

Estimación orientativa; el SEPE hace el cálculo oficial.

Aparece en tu nómina como «base de contingencias profesionales». Suele parecerse a tu bruto mensual con prorrata de extras.
días
Base reguladora mensual
Primeros 180 días (70 %)
A partir del día 181 (60 %)
Duración de la prestación

Estimación orientativa con los topes ligados al IPREM. El cálculo oficial lo hace el SEPE con tus bases exactas; solicítalo en los 15 días hábiles siguientes al cese.

Cómo se calcula el paro

La prestación contributiva por desempleo parte de tu base reguladora: el promedio de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados.

Cuantía = 70 % de la base reguladora (primeros 180 días) → 60 % (desde el día 181)

La cuantía tiene topes mínimos y máximos referidos al IPREM que dependen de si tienes hijos a cargo. En cifras orientativas de 2026: máximo en torno a 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más.

Cuánto dura el paro

Días cotizados (últimos 6 años)Días de prestación
360 – 539120
540 – 719180
720 – 899240
900 – 1.079300
1.080 – 1.259360
1.260 – 1.439420
1.440 – 1.619480
1.620 – 1.799540
1.800 – 1.979600
1.980 – 2.159660
2.160 o más720

Con menos de 360 días cotizados no hay prestación contributiva, aunque puedes tener derecho a un subsidio por desempleo.

Guía rápida

Cómo se usa, paso a paso

Busca tu base de cotización

Está en la parte baja de tu nómina («base de contingencias profesionales»). Escribe la media de los últimos 6 meses.

Suma tus días cotizados

Los trabajados en los últimos 6 años. Un año completo son 360 días a estos efectos.

Indica tus hijos a cargo

Determinan los topes mínimo y máximo de la prestación.

Lee cuantía y duración

Lo que cobrarás los primeros 6 meses, lo que cobrarás después y durante cuántos días. «✨ Ver ejemplo» carga un caso tipo.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto paro me corresponde?

El 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60 % después, con topes según tus hijos a cargo. La base reguladora es el promedio de tus bases de cotización de los últimos 180 días.

¿Cuánto dura la prestación?

De 120 días (con 360 cotizados) a 720 días (con 2.160 cotizados en los últimos 6 años). La tabla completa está justo arriba.

¿Cuánto hay que cotizar para cobrar el paro?

Mínimo 360 días dentro de los últimos 6 años. Por debajo no hay prestación contributiva, aunque puede corresponder un subsidio.

¿Con baja voluntaria hay paro?

No. Hace falta situación legal de desempleo: despido, fin de contrato, ERE o no superación del periodo de prueba a instancia de la empresa, entre otras.

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