Laboral

Calculadora de paro 2026

Estima cuánto cobrarás de prestación por desempleo y durante cuánto tiempo: 70 % de la base reguladora los primeros 6 meses, 60 % después, con los topes según tus hijos a cargo.

Calcula tu prestación

Estimación orientativa; el SEPE hace el cálculo oficial.

€
Aparece en tu nómina como «base de contingencias profesionales». Suele parecerse a tu bruto mensual con prorrata de extras.
días
Base reguladora mensual—
Primeros 180 días (70 %)—
A partir del día 181 (60 %)—
Duración de la prestación —

Estimación orientativa con los topes ligados al IPREM. El cálculo oficial lo hace el SEPE con tus bases exactas; solicítalo en los 15 días hábiles siguientes al cese.

Cómo se calcula el paro

La prestación contributiva por desempleo parte de tu base reguladora: el promedio de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados.

Cuantía = 70 % de la base reguladora (primeros 180 días) → 60 % (desde el día 181)

La cuantía tiene topes mínimos y máximos referidos al IPREM que dependen de si tienes hijos a cargo. En cifras orientativas de 2026: máximo en torno a 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más.

Cuánto dura el paro

Días cotizados (últimos 6 años)Días de prestación
360 – 539120
540 – 719180
720 – 899240
900 – 1.079300
1.080 – 1.259360
1.260 – 1.439420
1.440 – 1.619480
1.620 – 1.799540
1.800 – 1.979600
1.980 – 2.159660
2.160 o más720

Ejemplos: cuánto se cobra de paro según tu base

Importes brutos al mes con los topes de 2026. Fíjate en que, a partir de unos 1.750 € de base, el tope máximo sin hijos (1.225 €) ya corta la prestación.

Base reguladoraSin hijos, días 1-180Sin hijos, desde el día 1811 hijo, días 1-1802 o más hijos, días 1-180
1.500 €1.050 €900 €1.050 €1.050 €
1.700 €1.190 €1.020 €1.190 €1.190 €
1.900 €1.225 €1.140 €1.330 €1.330 €
2.100 €1.225 €1.225 €1.400 €1.470 €
2.300 €1.225 €1.225 €1.400 €1.575 €
2.500 €1.225 €1.225 €1.400 €1.575 €

Con menos de 360 días cotizados no hay prestación contributiva, aunque puedes tener derecho a un subsidio por desempleo.

Lo que te llega a la cuenta

Las cifras anteriores son brutas. Cada mes el SEPE descuenta de la prestación la cotización a la Seguridad Social que corresponde al trabajador y, si procede, una retención de IRPF, que con prestaciones bajas suele ser cero. Por eso lo que ingresa el SEPE es algo menos que la cuantía que da la calculadora.

Cuándo pedirlo

Solicítalo en los 15 días hábiles siguientes al despido o al fin del contrato. Si lo pides más tarde no lo pierdes, pero se descuentan los días de retraso.

Guía rápida

Cómo se usa, paso a paso

Busca tu base de cotización

Está en la parte baja de tu nómina («base de contingencias profesionales»). Escribe la media de los últimos 6 meses.

Suma tus días cotizados

Los trabajados en los últimos 6 años. Un año completo son 360 días a estos efectos.

Indica tus hijos a cargo

Determinan los topes mínimo y máximo de la prestación.

Lee cuantía y duración

Lo que cobrarás los primeros 6 meses, lo que cobrarás después y durante cuántos días. «✨ Ver ejemplo» carga un caso tipo.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto paro me corresponde?

El 70 % de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60 % después, con topes según tus hijos a cargo. La base reguladora es el promedio de tus bases de cotización de los últimos 180 días.

¿Cuánto dura la prestación?

De 120 días (con 360 cotizados) a 720 días (con 2.160 cotizados en los últimos 6 años). La tabla completa está justo arriba.

¿Cuánto hay que cotizar para cobrar el paro?

Mínimo 360 días dentro de los últimos 6 años. Por debajo no hay prestación contributiva, aunque puede corresponder un subsidio.

¿Con baja voluntaria hay paro?

No. Hace falta situación legal de desempleo: despido, fin de contrato, ERE o no superación del periodo de prueba a instancia de la empresa, entre otras.

¿Cuánto cobraré de paro si cobraba 1.500 € al mes?

Si tu base de cotización media era de 1.500 €, unos 1.050 € brutos al mes los primeros 180 días y 900 € después, sin hijos. Ojo: la base suele ser algo mayor que tu sueldo neto porque incluye la prorrata de pagas extra.

¿El paro se cobra en bruto o en neto?

La cuantía que se calcula es bruta. El SEPE descuenta la cotización a la Seguridad Social que corresponde al trabajador y, si procede, la retención de IRPF, así que te llega algo menos.

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